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नींद की कुछ सामान्य स्थितियाँ हैं और प्रत्येक एक निश्चित प्रकार के व्यक्तित्व से जुड़ी हैं। पता करें कि एक व्यक्ति के रूप में आपकी नींद की स्थिति आपके बारे में क्या कहती है।
नींद की स्थिति के प्रकार
# 1। भ्रूण में स्थित बच्चे की स्थिति
सबसे लोकप्रिय में से एक भ्रूण या भ्रूण की स्थिति है, जो मूल रूप से व्यक्ति का मतलब है, अपने पैरों को अपनी छाती तक कर्ल करता है। वे लगभग एक गेंद की स्थिति में अपनी तरफ से झूठ बोलते हैं। एसोसिएटेड व्यक्तित्व लक्षणों में कठिन बाहरी द्वारा कवर किया गया एक नरम इंटीरियर शामिल है ताकि ये लोग कठिन लेकिन संवेदनशील हों।
वे पहली बार में शर्मीले हो सकते हैं लेकिन वे आपको जानने के बाद एक बार गर्म हो जाएंगे। वे कर्तव्यनिष्ठ, संगठित और दिन का सामना करने के लिए तैयार हैं। लेकिन इन लोगों को चिंता और अधिक सोचने की संभावना है।
यह सबसे आम नींद की स्थिति में से एक है। पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं इस तरह से सोती हैं। इसे दिन के अंत में खुद को गले लगाने जैसी आरामदायक स्थिति माना जाता है।
# 2। स्थिति लॉग करें
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लॉग पोजीशन आपकी भुजा के साथ आपकी भुजा के नीचे और आपके पैर सीधे बाहर की ओर लेटे हैं। ये लोग आसानी से जाने वाले, सामाजिक लोग हैं जो लोकप्रिय होना पसंद करते हैं। वे अजनबियों और कभी-कभी भोला-भाला भी भरोसा कर रहे हैं। वे अपनी सोच में अनम्य हो सकते हैं।
# 3। Yearner स्थिति
एक और नींद की स्थिति साल की है; ये लोग अपनी भुजाओं को अपने सामने रखकर सोते हैं। वे निंदक, जिद्दी और संदिग्ध हो सकते हैं लेकिन अक्सर खुले विचारों वाले और उत्सुक होते हैं।
वे अपने मन बनाने के लिए धीमी हैं, लेकिन एक बार वे इसे बदलने के लिए अनिच्छुक हैं। वे हार मान सकते हैं। Yearners जीवन और उनके सपनों का पीछा करते हैं और दिन लेने के लिए उत्सुक हैं।
जो लोग वर्ष के पक्ष पदों को पसंद करते हैं या लॉग करते हैं वे अक्सर कठोर और गले में उठते हैं। वे सुबह और रात में खींचकर लाभ उठा सकते हैं।
# 4। सैनिक स्थिति
सिपाही स्लीपर अपने दोनों हाथों से अपनी पीठ के बल लेट गया। ये प्रकार शांत और आरक्षित हैं। उन्हें नाटक पसंद नहीं है, लेकिन उनके पास उच्च मानक हैं। यह नींद की स्थिति खर्राटों में योगदान कर सकती है, जिससे नींद कम हो सकती है लेकिन दर्द की रोकथाम के लिए यह स्थिति अच्छी मानी जाती है।
# 5। मुक्त स्थिति
फ्रीफॉल पेट की स्थिति में से एक है जहां आप अपने हाथों को तकिए के चारों ओर लेटते हैं और आपका सिर एक तरफ हो जाता है। इस प्रकार के लोग कुंद, आउटगोइंग और ब्रैश हो सकते हैं। वे नर्वस होते हैं लेकिन अक्सर पतली त्वचा नीचे की ओर होती है और आलोचना या चरम स्थितियों को पसंद नहीं करते हैं।
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उन्हें दिन के दौरान पकड़े नहीं जाने का एहसास होता है। वे संवेदनशील बहिर्मुखी हैं। यह स्थिति पीठ और गर्दन के दर्द को बढ़ा सकती है और कई लोग जो पेट के बल सोते हैं, वे तकिए का इस्तेमाल नहीं करते हैं। लेकिन इससे उनके घुटनों के नीचे तकिया लगाने में मदद मिल सकती है।
# 6। स्टारफ़िश स्थिति
स्टारफ़िश तकिए के चारों ओर दोनों बाहों के साथ अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं। ये लोग अच्छे दोस्त बनाते हैं क्योंकि वे हमेशा दूसरों की सुनते हैं और उनकी मदद करते हैं। वे ध्यान का केंद्र होना पसंद नहीं करते हैं और पसंद करते हैं जब अन्य बजाय होते हैं। वे अंतर्मुखी हैं। लेकिन यह स्थिति खर्राटों को बढ़ाती है।
इसके अलावा विभिन्न नींद स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। फ्रीफॉल स्लीप पोजीशन पेट के लिए अच्छा होता है जबकि सिपाही और स्टारफिश से खर्राटे और रात में खराब नींद की संभावना अधिक होती है। पीठ की नींद दर्द को कम करने और त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने के लिए आदर्श है। बगल की नींद दर्द को कम करने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन घुटनों के बीच एक तकिया द्वारा मदद की जा सकती है।
हम सभी जानते हैं कि एक अच्छी रात की नींद दिन को आसान बनाने में मदद करती है और हमें अपना सबसे अच्छा पैर आगे रखने में मदद करती है। इसी तरह जब हम अच्छी तरह से नहीं सोते हैं तो हम अधिक मूडी और संवेदनशील और अधिक विचलित होते हैं। ऊपर दिए गए परिणाम हमेशा सही नहीं होते हैं लेकिन हमें यह समझने में मदद कर सकते हैं कि बेहतर रात की नींद कैसे लें।
