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7 सरल मानसिक विकास व्यायाम
किसी भी क्षमता की तरह, जो किसी व्यक्ति के पास है, सरल मानसिक विकास अभ्यास का उपयोग करके अभ्यास के माध्यम से मानसिक क्षमता विकसित की जा सकती है। यह थोड़ा ज्ञात तथ्य है कि बहुसंख्यक आबादी के भीतर मानसिक क्षमताएं मौजूद हैं। इसके बावजूद, इन क्षमताओं वाले कई लोगों ने उन्हें विकसित नहीं किया है, या उन्हें एहसास भी नहीं है कि वे मौजूद हैं। यहां तक कि अगर किसी को कोई मानसिक क्षमता नहीं लगती है, तो विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से उन्हें विकसित करना शुरू करना एक बहुत ही सरल प्रक्रिया हो सकती है।
जिस प्रकार प्रत्येक शारीरिक व्यायाम आप विशिष्ट मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, उसी प्रकार आपको मानसिक व्यायाम भी चुनना होगा जिसके आधार पर आप जिस मानसिक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं। यदि आप अपनी पहचान क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको उन अभ्यासों को करने की आवश्यकता होगी जो छठवीं इंद्रिय के उस विशिष्ट क्षेत्र पर आधारित हों। कुछ और अच्छी तरह से गोल अभ्यास भी हैं जो उस समय एक से अधिक मानसिक क्षमता में वृद्धि करेंगे। किसी भी मानसिक क्षमता पर अध्ययन करने और अधिक शोध करने के लिए सुनिश्चित करें जिसे आप बढ़ाना चाहते हैं ताकि आप आगे बेहतर व्यायाम करने और अपनी प्रगति को ट्रैक करने के तरीके पा सकें। आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए कुछ अभ्यास निम्नलिखित हैं:
# 1। ध्यान
अपनी मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने के लिए ध्यान एक महान प्रारंभिक बिंदु है। यह न केवल आपके दिमाग को साफ करने में मदद करता है, बल्कि आपको ध्यान केंद्रित करने में भी मदद कर सकता है। एक बोनस लाभ, निश्चित रूप से, आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य है। ध्यान काफी तरीकों से किया जा सकता है। सबसे प्रसिद्ध तरीका आँखों को बंद करना और एक मंत्र को दोहराना है, कभी-कभी किसी विशेष शैली में बैठते समय।
अधिक सक्रिय तरीके से ध्यान का अभ्यास करने का एक अन्य तरीका जानबूझकर आपके दैनिक जीवन में जागरूकता को शामिल करना है। फिर भी एक और दिलचस्प तरीका यह है कि इसके बारे में कुछ समझने के लिए एक विशिष्ट भावना को जानबूझकर लाया जाए। यह भी मन को शांत करने के लिए विशिष्ट ऑडियो या दृश्य उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करके संपर्क किया जा सकता है। मन को अवनत करने के लिए ध्यान का उपयोग करना एक उत्कृष्ट मानसिक विकास व्यायाम है।
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# 2। सक्रिय रूप से अंतर्ज्ञान का उपयोग करना
एक और महान मानसिक विकास व्यायाम आपके अंतर्ज्ञान पर सुनने और अभिनय कर रहा है। मैं जानता हूँ कि यह व्यक्तिगत रूप से मुझे मुसीबत से बचा लिया है जितना मैं गिन सकता हूँ। छठी इंद्री के विकास के लिए अंतर्ज्ञान मौलिक है। अपने अंतर्ज्ञान के लिए सक्रिय रूप से सुनना और फिर उस पर उद्देश्यपूर्ण अभिनय करना एक शानदार तरीका है जो आपको इच्छाधारी सोच या आशंकाओं और शंकाओं से अलग बताने में मदद करता है। एक बार जब आप सही तरीके से पहचान सकते हैं कि आपकी कौन सी आंतरिक आवाज़ आपकी अंतर्ज्ञान है, तो आपके दिमाग की आंखों को सुनने के साथ-साथ इसका उपयोग करना भी आसान होगा।
# 3। सहज टेलीपैथी को पहचानना
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क्या आपने कभी किसी को सही कहा है इससे पहले कि वे आपको बुलाए? यदि हां, तो आपने सहज टेलीपैथी का अनुभव किया है । सहज टेलीपैथी तब होती है जब आप किसी पढ़ने की कोशिश के बिना किसी घटना या पहलू को महसूस करते हैं। ध्यान दें कि जब ऐसा कुछ होता है तो आपकी टेलीपैथिक क्षमता की ताकत को मापने में मदद करने का एक अच्छा तरीका है। यह आपकी छठी इंद्रिय की आवाज को पहचानने में भी आपकी मदद करता है। एक बार जब आप उस आवाज़ को पहचान लेते हैं और इन घटनाओं के दौरान अपने मन की स्थिति को नोट करते हैं, तो जानबूझकर टेलीपैथी का उपयोग करते हुए एक सही रीडिंग प्राप्त करना आसान होगा।
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# 4। होन योर एम्पैथी
सहानुभूति तब होती है जब आप खुद को किसी और की स्थिति में लाने में सक्षम होते हैं और पूरी तरह से समझते हैं कि वे कहां से आ रहे हैं। जब आप इस क्षमता का सम्मान करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप पाएंगे कि आप उन लोगों के साथ संबंध बनाने में बेहतर हैं, जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं।
दूसरों के साथ आपका संबंध जितना मजबूत होगा, उतना ही आप उन्हें पढ़ पाएंगे, उनके साथ बिना शब्दों के संवाद करेंगे और उनकी आभा को समझ पाएंगे। इस बारे में सोचें कि आमतौर पर आप जुड़वा टेलीपैथी के बारे में सुनते हैं कि वे एक साथ कितना समय बिताते हैं और एक-दूसरे के दृष्टिकोण को अच्छी तरह से जानते हैं। दूसरों को समझना टेलीपैथी विकसित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
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# 5। मानसिक पुनरावृत्ति
एक और महत्वपूर्ण पहलू क्लैरिएड का उपयोग करने की एक मजबूत क्षमता है जो एक विकसित आंतरिक आवाज करने में सक्षम है। अपनी आवाज़ को विकसित करना शुरू करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी आंतरिक आवाज़ को समझाना होगा। ऐसा करने के तरीकों में से एक आपके सिर में एक शब्द के बारे में सोचना है। प्रत्येक दिन कुछ समय बिताएं, इस शब्द को अपने मन में बार-बार दोहराते हुए सीखें कि अपनी आंतरिक आवाज़ को कैसे पहचानें । यह ऑडियो सेवन के माध्यम से आत्मा इंप्रेशन प्राप्त करने की आपकी क्षमता को खोलेगा।
# 6। ऑब्जेक्ट रीडिंग
वस्तुओं की ऊर्जा और इतिहास को पढ़ने के लिए अपनी मानसिक क्षमता को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप किसी को एक ऐसी वस्तु दें जो आपको पता हो कि किसी के लिए महत्वपूर्ण है। एक बार जब आपको आइटम दिया गया है, तो आपको उस समय ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय लेना चाहिए जब आप शांत स्थान पर हों। जैसा कि आप इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आइटम पर अपनी एकाग्रता बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए अपनी शारीरिक इंद्रियों का उपयोग करें। जैसे ही आपको आइटम का कोई इंप्रेशन मिलता है, आपको उन्हें लिखना चाहिए। ऐसा करते समय अपने पहले इंप्रेशन पर भरोसा करना बेहतर होता है।
यह यह सुनिश्चित करने में भी मदद करता है कि जब आप उस व्यक्ति को नहीं जानते हैं जिसके पास आइटम है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो व्यक्ति को जानता है, साथ ही साथ वस्तु का इतिहास भी। एक बार जब आप अपना सत्र आइटम पर केंद्रित कर लेते हैं और अपने सभी इंप्रेशन रिकॉर्ड कर लेते हैं, तो अब आप इस तथ्य की सत्यता का परीक्षण कर सकते हैं कि आप वस्तु से क्या समझ पा रहे थे। यह न केवल आपकी मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करेगा, बल्कि यह आपको अपनी प्रगति को आसानी से परखने और ट्रैक करने में भी मदद करेगा।
# 7। ऑब्जेक्ट छिपाओ और तलाश करो
यह मानसिक विकास व्यायाम बचपन के खेल की तरह सरल है। यदि आप एक बच्चे के रूप में लुकाछिपी खेलने के इच्छुक भाग में असाधारण रूप से अच्छे थे, तो एक अच्छा मौका है जिसे आप पहले से ही इस तरह के क्लैरवॉयस के साथ उपहार में देते हैं कि यह अभ्यास आपको सुधारने और परीक्षण करने में मदद करता है। पहला कदम एक वस्तु का चयन करना है। क्या कोई व्यक्ति इसे अलग कमरे में छिपा रहा है। यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान रहें कि आप उस स्थिति में नहीं हैं जहाँ आप दूसरे कमरे में इस गति को सुन सकते हैं क्योंकि यह आपके द्वारा लिया गया कोई भी लाभ इस अभ्यास को करते समय आपके द्वारा हासिल की गई प्रगति को स्टंट करेगा।
25 अप्रैल को पैदा हुआ
एक बार जब आपका दोस्त वापस आ गया है और आपको पता है कि वस्तु छिपी हुई है तो उसे खोजने का प्रयास करने का समय आ गया है। ऑब्जेक्ट को अपने दिमाग की आंख से देखें और उससे जुड़ने का प्रयास करना शुरू करें। फिर ऑब्जेक्ट खोजने के लिए आगे बढ़ें। जितना अधिक आप लगातार खोजते हैं कि आप वस्तु को जल्दी और सहजता से पा सकते हैं, आपकी मानसिक क्षमताएं उतनी ही मजबूत होंगी। यह एक आसान और मजेदार व्यायाम है जिसका उपयोग आपकी क्लैरवॉयस क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है।
चाहे आप एक शौकिया या विशेषज्ञ हों, ये मानसिक अभ्यास आपके मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने, तेज करने और बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। उनमें से कई एक बोनस के रूप में आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ मदद करने के लिए शानदार तरीके से दोगुना करते हैं। इसके शीर्ष पर, उनमें से कई को मज़ेदार खेलों में बनाया जा सकता है जिन्हें आप दोस्तों या परिवार के साथ खेल सकते हैं। बेशक, वहाँ कई और अधिक अभ्यास और बहुत अधिक जानकारी है जो आपकी मानसिक क्षमता को अधिकतम करने के लिए आपकी यात्रा में मदद कर सकते हैं। मुझे आशा है कि सरल मानसिक विकास अभ्यासों की यह सूची आपको जीवन में अपने शानदार साहसिक कार्य को शुरू करने या जारी रखने में मदद करती है।
