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EQ भावनात्मक उद्धरण है अन्यथा भावनात्मक खुफिया उद्धरण के रूप में जाना जाता है। यह उनकी भावनाओं की निगरानी के लिए व्यक्तियों के कौशल का सबसे अच्छा माप है जिसमें विभिन्न मुद्दे शामिल हैं जैसे कि उनके विचारों, गतिविधियों, मांगों और दबावों को नियंत्रित करना। इस माप के पीछे मुख्य कारण कुछ परिस्थितियों में व्यक्तियों की प्रतिक्रियाओं की पहचान करने का एक आसान तरीका है। भावनात्मक खुफिया महत्वपूर्ण तत्वों से संबंधित है जो नियमित जीवन में ध्यान देने योग्य भूमिका निभाते हैं। यही कारण है कि कई कंपनियां अब नियमित रूप से अपने कर्मचारियों और उम्मीदवारों के ईक्यू पर ध्यान देती हैं।
EQ के तत्व
ईक्यू से संबंधित विभिन्न तत्वों में, पांच ध्यान देने योग्य तत्व स्वयं जागरूक, सहानुभूति, आत्म-नियंत्रण, उत्साह और सामाजिक कौशल होने की क्षमता है।
इस प्रतिस्पर्धी दुनिया में सफल होने के लिए आत्म-जागरूकता महत्वपूर्ण है। कई पुरुष और महिलाएं जानना चाहेंगे कि उनके ईक्यू का परीक्षण कैसे किया जाए। उन्हें अपने आत्म-जागरूकता के मुद्दों पर व्यापक रूप से ध्यान देना होगा। उन्हें अपने मूड और आदतों के बारे में विस्तार से पता होना चाहिए। उन्हें यह भी पहचानने की आवश्यकता है कि उनकी भावनाओं का दूसरों पर क्या प्रभाव पड़ता है।
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आत्म नियंत्रण मनुष्य के लिए एक अनिवार्य तत्व है। सभी आयु वर्ग के लोगों को कार्रवाई करने से पहले सोचना होगा।
प्रेरणा सफलता की एक कुंजी है। प्रत्येक व्यक्ति को जीवन में कुछ प्रेरणा देने की आवश्यकता होती है।
सहानुभूतिपूर्ण लोग दूसरों की भावनाओं को सुन सकते हैं और समझ सकते हैं कि दूसरों के साथ कैसा व्यवहार किया जाना है।
इस आधुनिक दुनिया में सामाजिक कौशल बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह दिन-प्रतिदिन नए लोगों से मिलने के बढ़ते अवसरों के कारण है।
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EQ के सफल परीक्षण के चरण
ईक्यू का परीक्षण करने के चार तरीके व्यक्तियों को आंतरिक रूप से परीक्षण करने की योजना के साथ खुशी देते हैं। 
भावनाओं का अनुभव करने के लिए पहला और महत्वपूर्ण कदम है। एक बार जब कोई व्यक्ति मौखिक शब्दों और अशाब्दिक संकेतों को समझने जैसे विभिन्न मुद्दों के माध्यम से भावनाओं को पहचानना शुरू कर देता है, तो वह भावनाओं को महसूस करने के लिए अपने दृष्टिकोण में सफल हो सकता है।
दूसरा कदम विस्तार से सोच को बढ़ावा देने के लिए समय बिताना है। भावनाएं किसी व्यक्ति को शुरुआत में आवश्यक चीजों को प्राथमिकता देने के लिए निर्देशित करती हैं।
तीसरा चरण भावनाओं के बारे में गहराई से समझना है। यह कदम आवश्यक है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति प्रत्येक मुद्दे को अलग से समझता है।
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चौथा लेकिन भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए कम से कम कदम संभव नहीं है। EQ के अन्य महत्वपूर्ण हिस्सों में, प्रबंध भावनाएं एक अनिवार्य भूमिका निभाती हैं। भावनात्मक प्रबंधन में भावनाओं का नियमन और समय पर भावनाओं की उचित प्रतिक्रिया शामिल है।
क्या EQ के लिए मानक माप हैं?
भावनाओं की भावनाएं और प्रबंधन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। यही कारण है कि भावनात्मक कोटा के लिए कोई मानक माप उपलब्ध नहीं हैं। दूसरी ओर, ईक्यू को मापने के लिए कुछ माप उपलब्ध हैं। ये माप कुछ भावनाओं के साथ बड़े पैमाने पर व्यवहार करते हैं। उदाहरण के लिए, मल्टीएक्टर इमोशनल इंटेलिजेंस स्केल, व्यक्तियों की भावनाओं को भेद करने और अनुकूल तरीके से उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए कई कार्यों से संबंधित है।
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कई भावनात्मक बुद्धिमान उद्धरणों में भावनाओं से निपटने के लिए व्यक्तियों की क्षमता को मापने के समान पहलू हैं। लोगों को कुछ ईक्यू प्रश्नों के उत्तर देने की आवश्यकता होती है जैसे कि उन्हें कैसा लगता है जब उन्हें किसी काम को समय सीमा के भीतर पूरा करने की आवश्यकता होती है, चाहे वे किसी भी कार्य में सफल होने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना पसंद करते हैं या नहीं, चाहे वे अपने काम की लाइन में गलतियां करते हों या नहीं। वादे रखने के लिए उनकी वरीयता स्तर।
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